5 veidi, kā saglabāt motivāciju darbā, kad jūtaties nenovērtēts

Daži cilvēki ir motivēti, un viņiem ir maz grūtību virzīties uz priekšu ar smagu darbu neatkarīgi no tā, vai viņi tiek atzīti. Bet ne visi. Daudzi cilvēki nevar izturēties, ka viņi tiek novērtēti par zemu, novērtējot smago darbu.

Vai jūtaties par nenovērtētu darbā? Ja vēlaties to mainīt un saņemt vairāk pelnīto uzslavu un atzinību, viena lieta, ko nevarat atļauties darīt, ir ļaut jūsu sniegumam paslīdēt.

Varbūt jums regulāri jājūt panākumi, apstiprināšana, iedrošinājums, lai turpinātu virzīties uz priekšu. Ja tā, tad var būt grūti palikt motivētam darbā, kad jūtaties nenovērtēts.

Nepareizas novērtēšanas nekļūdīgumi

Ja jūs uzņemtu divus cilvēkus un piešķirtu vienam no viņiem 1000 dolāru prēmiju par viņu smago darbu, bet citam - piecu minūšu sarunu par to, cik augstu jūs novērtējat viņu smago darbu un ko viņi nozīmē uzņēmumam, kurš indivīds, jūsuprāt, aizietu prom justies motivētākam gūt panākumus?

Pretstatā plaši izplatītam uzskatam, tas nav tas, kas saņem naudas atlīdzību. Gandrīz katrā gadījumā tas, kurš mutiski saka, ka viņu novērtē, būs motivētāks.

Šis piemērs runā par briesmām, kādas rada darbinieki, kuri jūtas nenovērtēti, cilvēku vajadzība pēc atzinības un spēks likt cilvēkiem justies novērtētiem darbavietā.

“Patiesas novērtēšanas sajūta paceļ cilvēkus uz augšu,” skaidro Tonijs Švets, Tonijs Šveits, “The Energy Project” prezidents un izpilddirektors. “Visvienkāršākajā līmenī tas ļauj mums justies droši, tieši tas mūs atbrīvo no labākajiem darbiem. Tas arī dod enerģiju. Kad mūsu vērtība jūtas pakļauta riskam, kā tas tik bieži notiek, šī raizēšanās kļūst par rūpēm, kas mūsu enerģiju novirza un novirza no vērtības radīšanas. ”

Problēma ir tā, ka daudzi darbinieki mūsdienu biznesa kultūrā nejūtas viņu darba devēju novērtēti. Tā rezultātā bieži trūkst motivācijas un produktivitātes. Tas rada bīstamu cilpu, kurā novērtējuma trūkums noved pie darba trūkuma un rada berzi darba vietā.

Tas nenozīmē tikai to, ka novērtējuma trūkums ietekmē rezultātu - tas faktiski rada fizisku kaitējumu stresa un trauksmes veidā. Saskaņā ar plaši pazīstamu pētījumu darbiniekiem, kuri jūtas nepamatoti kritizēti par saviem priekšniekiem, koronāro slimību līmenis ir par 30% augstāks nekā tiem, kuri jūtas novērtēti.

“Pašā darba vietā pētnieks Marcials Losada ir atklājis, ka komandās ar augstu sniegumu pozitīvu atgriezenisko saiti izsaka ar negatīvu atgriezenisko saiti par 5,6 pret 1,” turpina Schwartz. “Turpretim zemu sniegumu komandu attiecība ir no 0,36 līdz 1.”

Tālāk jums jāskatās uz negatīvisma aizspriedumu jēdzienu. Šis aizspriedums, kas pēc būtības ir iebūvēts cilvēka smadzenēs, saka, ka negatīvo pieredzi vieglāk atcerēties un uztvert nekā pozitīvo. Negatīvi stimuli izraisa smadzeņu trauksmes zvanu kliedzienu, turpretī pozitīvie stimuli rada tikai īslaicīgu gandarījumu.

Jūsu smadzeņu trauksmes zvans - amigdala (jums ir divi no šiem mazajiem mandeļu formas reģioniem, viens abās galvas pusēs) - sliktu ziņu meklēšanai izmanto apmēram divas trešdaļas no saviem neironiem: tas ir sagatavots ej negatīvi, ”saka Riks Hansons, Ph.D. “Tiklīdz ir dzirdams trauksmes signāls, negatīvie notikumi un pieredze ātri tiek saglabāti atmiņā - pretstatā pozitīvajiem notikumiem un pieredzei, kas parasti ir jātur apziņā vismaz divpadsmit sekundes vai ilgāk, lai pārietu no īstermiņa atmiņas buferiem uz ilgtermiņa termiņu glabāšana. ”

Kad jūs savienojat vajadzību justies novērtētam ar mūsu iedzimto tieksmi uz negatīvisma aizspriedumiem, ir viegli saprast, kāpēc tik daudzi cilvēki darbā cenšas būt motivēti. Tā ir nopietna problēma, ar kuru jāsaskaras uzņēmumiem individuāli un kolektīvi.

Veidi, kā saglabāt motivāciju darbā

Saskaņā ar Amerikas darba ņēmēju Gallup aptauju, 65% cilvēku ziņo, ka jūtas nepietiekami novērtēti darbā. Un šī sajūta rada negatīvismu, zemu morāli un samazinātu produktivitāti.

Tātad, ja jūtaties nenovērtēts, vismaz neesat viens. Bet, ņemot to vērā, šeit ir dažas praktiskas lietas, kuras varat darīt, lai izvairītos no bezcerīga izmisuma un paliktu motivēti.

Koncentrējieties uz mazām uzvarām

Mums visiem ir bijušas tās dienas, kurās, šķiet, nekas nenotiek. Printeris iestrēgst tieši pirms lielas sapulces. Klients jums neatzvanīs. Jūs izlejat kafiju uz sava baltā krekla. Jūsu priekšnieks atzīst kādu citu par kaut ko, ko jūs faktiski izdarījāt.

“Tādās dienās kā šī dažreiz var palīdzēt meklēt mazas uzvaras,” konsultē tirgotājs Metjū Keiners. “Piemēram, pieņemsim, ka jums patiešām jāsāk ar lielu prezentāciju. Tas notiek līdz uzņēmuma darbības beigām, bet jūs vienkārši nevarat sākt virzīties uz to. Tā vietā, lai trīsdesmit minūtes skatītos uz tukšu prezentācijas klāju, nolieciet projektu malā un atrodiet kaut ko “sakodiena lieluma”. ”

Kad jūs meklējat nelielas uzvaras, jūs piespiežat smadzenes automātiski pārtraukt koncentrēties uz negatīviem stimuliem. Tas neitralizē negatīvisma aizspriedumus un palīdz labāk apzināties pozitīvās lietas, kas notiek.

Motivējiet sevi ar mērķiem

Brīnišķīgi tas, ka esi cilvēks, ir tas, ka tev ir iespējas izvirzīt savus mērķus un rast prieku to sasniegšanā. Patiesībā jūs varat veicināt pašnovērtējumu.

Tā kā jūs nesaņemat daudz pozitīvu atgriezenisko saiti no saviem priekšniekiem, jums, iespējams, būs jāizvirza savi mērķi un jāseko līdzi progresam.

“Ja šī motivācija rodas, redzot, kā jūsu darbs ietekmē, izveidojiet tam vizuālu attēlojumu,” iesaka uzņēmējs Džons Boitnots. “Ja atbildējat uz zvaniem pa klientu atbalsta līniju, saglabājiet diagrammu par katru nedēļu slēgto biļešu sarakstā. Ja apstrādājat maksājumus par savu darba devēju, izsekojiet uzlabojumiem, ko esat veicis, lai piegādātājiem maksātu no viena mēneša uz nākamo. ”

To darot, jūs varat radīt iekšēju motivāciju. Lai gan tas nevar pilnībā aizstāt pozitīvu priekšnieku pamudinājumu, tas kalpo kā neliels mierinājums, lai jūs turpinātu turpināt darbu pamestā laikā.

Vingrojums pirms darba

Dažreiz labākais motivācijas avots nāk no biroja. Konkrēti, no darba no rīta pirms došanās uz darbu ir daudz ko iegūt. Neatkarīgi no tā, vai tā ir CrossFit sesija tuvējā sporta zālē vai skriešana apkārtnē, veicot kādas fiziskas aktivitātes, jums palīdzēs labāk izjust, kas jūs esat, kas tikai pastiprina garīgo izturību.

Ja jūs izvēlaties trenēties pirms darba, pārliecinieties, ka esat izveidojis taustāmu progresa žurnālu. Ideālā gadījumā šis žurnāls būtu jāuzglabā redzamā vietā birojā. Kad jūtaties sakauts un jums nav motivācijas, pievērsiet skatienu žurnālam un pierakstiet, cik labi jums veicas šajā jomā. Jums vajadzētu būt iespējai dažas no šīm pozitīvajām sajūtām pārnest atpakaļ uz savu dienu.

Atzīstiet sava darba nozīmīgumu

Daudzi cilvēki jūtas nenovērtēti un trūkst motivācijas, jo viņi neredz sava darba nozīmīgumu. Lai gan galu galā jūsu priekšnieks ir atbildīgs par šī nozīmīguma nodošanu, jums, iespējams, nāksies pašiem veikt pārdomas, ja jūs nesaņemat atbalstu šajā jomā.

Sākumā var domāt, ka noteikts uzdevums ir bezjēdzīgs, bet rakt dziļi. Jūs ne tikai veicat pārdošanas zvanu. Jūs veicat pārdošanas zvanu, lai pārdotu produktu, kas nodrošinās vērtību kāda cita biznesam. Ja viņi iegādājas produktu, tas viņiem palīdzēs attīstīt biznesu un atbalstīs viņu ģimeni. Tas arī papildinās jūsu uzņēmuma pamatvirzienu, kas radīs izaugsmi un jaunas iespējas jums un jūsu kolēģiem.

Uzziniet, kā domāšana ar kaut ko tik vienkāršu kā pārdošanas zvans var palīdzēt pilnībā novērtēt jūsu darba vērtību? Tas ir kaut kas diezgan viegli izpildāms, veicot gandrīz jebkuru uzdevumu vai mērķi.

Runā skaļāk

Dažreiz fakts, ka jūs jūtaties nenovērtēts, jūsu priekšnieku pilnīgi nepamana. Viņi var būt tik aizņemti, ka nenojauš, ka jūties šādi. Ja jums ir aizdomas, ka tas tā varētu būt, nebaidieties runāt.

Jūs nevēlaties sastapties kā glīts bērns, tāpēc esiet stratēģisks, tuvojoties sarunai. Paskaidrojiet, ka dažreiz jūtat, ka neveicat cerības, un pārrunājiet dažus veidus, kā jūs varat motivēt turpināt gūt panākumus. Ja nekas cits, tas ļauj jūsu priekšniekam uzzināt, kur jūs stāvat.

Atklājiet un veiciniet pašpārliecinātību

Kā redzat, ir daudz veidu, kā rosināt motivāciju, neskatoties uz milzīgo novērtējuma trūkumu par jūsu pašreizējo darbu. Galvenais ir stiprināt pašapziņu, pat ja neviens cits nesniedz jums tieksmi, pēc kā jūs alkstat.

Ir arī svarīgi, lai jūs darītu savu ieguldījumu tādas darba vietas kultūras veidošanā, kurā prioritāte tiek piešķirta atzinībai. Pat ja jūs neesat vadītāja vai vadītāja lomā, jūs joprojām varat darīt mazas lietas, kas liek cilvēkiem justies novērtētiem.

Šeit ir dažas idejas:

  • Padariet to par brīvu, lai pateiktu kaut ko jauku par vienu līdzstrādnieku dienā. Tas varētu būt kaut kas tik vienkārši, kā pateikt: “Es domāju, ka jūs šajā prezentācijā paveicāt patiešām jauku darbu. Jums vajadzētu lepoties. ”
  • Cilvēkiem patīk justies vajadzīgiem. Lūdzot kādam palīdzību, pārliecinieties, ka paskaidrojat, ka tieši viņus meklējāt, jo zināt, ka viņi prot radoši noformēt (vai kādos gadījumos).
  • Ja strādājat pie liela projekta kopā ar cilvēku komandu, apsveriet iespēju vienu dienu ienest kafiju, uzkodas vai pusdienas. Fiziska pateicības zīme par smagu darbu novedīs pie tūlītēja motivācijas palielināšanās.
  • Pievērsiet uzmanību detaļām. Ja jūs lūdzat kādam nosūtīt jums informāciju par konkrētu klientu un viņš to dara tūlīt pēc atgriešanās birojā, paldies viņam par tik ātro atbildi. Šīs mazās lietas reti pamana citi.

Liekot kolēģiem justies novērtētiem nelielos veidos, jūs varat darīt savu darbu jaunas kultūras veidošanā. Jūs pamanīsit, ka atzinības raksti kļūst lipīgi. Pirms jūs to zināt, varētu parādīties pilnīgi jauna kultūra, kuras horizontā būtu motivācija un laime.

Raksts Satura rādītājs Pāriet uz sadaļu Izvērst
  • Nepareizas novērtēšanas nekļūdīgumi
  • Veidi, kā saglabāt motivāciju darbā
  • Atklājiet un veiciniet pašpārliecinātību

Skatīties video: CHRIS HERIA - DO WHAT MAKES YOU HAPPY. VLOG 5 S1 (Aprīlis 2020).

Loading...